ফিচার

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা বর্তমানে অনেকের জন্যই অত্যন্ত জরুরি বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। পরিবারের কাউকে না কাউকে খাওয়ার আগে বা ঘুমানোর আগে গ্লুকোজ মাপতে দেখা এখন খুবই পরিচিত দৃশ্য। বিশেষজ্ঞদের মতে, কার্বোহাইড্রেট-ভারী খাবার খাওয়ার পর হঠাৎ শক্তি কমে যাওয়া, অস্বাভাবিক ক্ষুধা লাগা কিংবা অকারণে মেজাজ খিটখিটে হয়ে ওঠা—এই সবই রক্তে শর্করার ওঠানামার লক্ষণ হতে পারে। এমনকি যারা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নন, তাদের ক্ষেত্রেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।তবে আশার কথা হলো, প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে কিছু সচেতন পরিবর্তন আনলেই রক্তে শর্করার মাত্রা অনেকটাই...

ডায়াবেটিস, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্য পরস্পর সম্পর্কিত। গবেষণা থেকে জানা গেছে যে, স্থুলতা ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে, অন্যদিকে স্থূলতা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।...

ফ্রিজ আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অপরিহার্য একটি যন্ত্র। খাবার তাজা রাখা, সময় বাঁচানো এবং নষ্ট হওয়ার ঝুঁকি কমাতে ফ্রিজের জুড়ি নেই। তবে সব খাবারই যে...